如何克服心里障碍

清除潜意识心灵障碍

人们内心储存记忆是有当时内心的图画和感觉记录下来的，当你回忆往事的时候，就是调出当时的记忆画面来再次重新感受当时的感觉，既然我们记忆是这样组成的，那么我们也可以用同样的方法来改变我们的记忆，改变我们过去痛苦的经验，从而彻底改变我们的信念内心的记忆主要有三种感官，即视觉、听觉、触觉为主，回想一个让你痛苦的记忆，不管是最近发生的还是以前发生的，闭上眼睛，全省放松，陶醉其中，让这个画面越来越清晰，在这个清晰的过程中，

回想一个让你不悦且使你痛苦的回忆，把它拉近、放大，你心里会如何?许多人认为这种颓丧心境加强了，觉得比以前更令他们沮丧。现在把这个记忆回复原状，并把它变小、变模糊，以至悄然隐没，会发生什么变化呢?请试试看，你会发现这种颓丧感觉失去它原有的力量。

请把刚才的颓丧画面重新开始，现在让它变小，请留意当它在缩小时所发生的状况。下一步请把焦点偏到别处，让刚才缩小的画面模糊、朦胧，乃至难以辨认。此刻请把画面往远处移去，直到看不见，彷佛没人在一个想像的太阳里。

用相同的方式来进行听感元的变化。先把听到的声音降低其音量，让它变得迟缓，失去原有的节奏。再来改变触觉的感受，让那画面里的人或物慢慢地烟消和熔化，看看会有什么现象?如果你跟其他的人一样，我相信这颓丧的画面会失去它的威力，不再令你痛苦，甚至于消失不见。就用这种方式，你就能把过去让你痛不欲生的经验变得对你无力，完全地溶解和消失。