当出现了失眠多梦的表现时，人们如果没有提高重视，积极采取措施进行调节和改善，那么就很容易发展为病理性失眠。研究显示，长期的失眠会巡海大脑功能，诱发人们罹患帕金森，而且对身体的伤害也非常有。如果睡眠少于8小时，次日人们的智商还会有所下降。大家只要仔细的进行观察，就会发现失眠患者的精神会非常萎靡，而且健康，注意力也难以集中。所以，当患上失眠的时候患者一定要及时进行治疗。那么，失眠多梦治疗方法有哪些呢？下面，医院就简单的给大家做了介绍。
自我调节治疗：
当人们出现失眠多梦表现的时候，可以先对自己失眠的程度、性质做一个简单客观的评价。然后针对自己实际的情况进行一些科学的调节，以便改善自己的失眠痛苦。比如说适当的进行一些运动来促进晚上的睡眠，或者是调整自己的生活、睡眠习惯，建立起规律的生物钟等等。长期的坚持下去，对患者的康复非常是非常有帮助的。
医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
治疗失眠，不仅仅是要靠自我调节，同时还医院进行治疗，两者结合，效果更好。
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