抑郁症不可怕,错误的认知才可怕

演艺圈时不时会有

某个艺人患抑郁症上热搜

其中有没有你的爱豆？

不止是承受

高 　　

6.任何类型的睡眠障碍；

7.食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。

ICD-10分类中将抑郁分为轻度、中度和重度。

轻度抑郁必须符合一般标准、满足2个核心症状、2个附加症状（共计至少4个症状）；

中度抑郁必须符合一般标准、满足2个核心症状、4个附加症状（共计至少6个症状）；

重度抑郁必须符合一般标准、满足3个核心症状、5个附加症状（共计至少8个症状）。

如果有亲友身陷抑郁，该如何帮助他们走出来呢？

一是多谈心，勤交流，为其提供适当的情感宣泄途径；

二是培养感情，加强相互间的信任，助其识别和纠正错误的想法或消极的念头；

三是帮助记录一些令人轻松愉快的事情，并从中获得良性的情感体验。

如果遇到一些比较难以处理的问题，或者自杀、自伤等企图或行为时，医院就诊。

1.在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如工作进度、学业成绩）过度担心。

2.个体发现难以控制自己的担心。

3.焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系（至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现）。注意：在儿童中，只要一个下述症状就可以了。

(1)坐立不安或者感到心悬在半空中；

(2)容易疲劳；

(3)难以集中注意力，心思一片空白；

(4)易激惹；

(5)肌肉紧张；

(6)睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）。

4.焦虑和担心的内容不是其他障碍的特征内容。也就是说，焦虑和担心的内容，不是关于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经性厌食症）、严重疾病（疑病症），等等。

5.焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。

6.上述症状不是由于药物的生理作用（例如服药、吸毒、酗酒）或者躯体疾病所引起（例如甲状腺分泌降低），也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍、或普遍发展障碍之中。

在日常生活中,我们需要正确区分焦虑情绪，如果通过自我调节、向他人倾诉等还是无法解决时，应及时寻找专科进行药物治疗和/或心理治疗，越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。

宝宝们别紧张害怕

不管是抑郁还是焦虑

如果只是暂时的情绪

可以用适合自己的方式来调节

如果是抑郁症或焦虑症

通过我们今天的学习

正确认识了抑郁症、焦虑症

就像感冒发烧一样

一定要及时治疗

向专业医生寻求帮助哦

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