哪些是双相情感障碍能做的工作

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精神健康的人,总是努力地工作和爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。照顾好自己，把身心疗愈放在首位，是双相群体的第一要务，所以要想参与工作，这是大前提。综合来说，应该考虑是否会导致复发，是否考虑可以接受复发以及是否能发挥才能这三个方面，这样工作才能对自己更加有利。综合来看，以下几个类型的工作是可以重点考虑的：

工作量轻的工作

这种心理障碍的特点决定了工作状态的不稳定性：不发作时，跟正常人一样，一旦发作，就容易出现压力叠加，继而产生。所以，如果工作的话，不适宜参加强度大和不稳定的工作，不要做高强度、高压力值的工作。最好是八小时工作内，有两三个小时可以比较轻松放松的。

非固定性的工作

最好是做一些没有固定上班时间要求的工作，比如创作和艺术类的工作，会更适合双相，作家、画家、艺术家、心理学家、哲学都比较适合双相人群。

作息规律的工作

临时加班、颠三倒四的工作方式容易身心勾连诱发双向发作，生活和工作上规律作息，对稳定状态很有帮助。包括夜班或者轮班，也不建议，这类工作除了收入略高，百害无一利，毕竟对于双相人群来说，康复是第一要义。

协作度低的工作

不能用稳定的情绪与人产生互动，这是双相在处理人际关系上的劣势，与人产生协作的工作，会导致情绪波动。双相人群很容易因为环境细微变化而产生厌烦和躁狂，与人协作容易爆发剧烈情绪波动，从而导致加重或反复发作。

自己喜欢的工作

很多人会认为双相人群这么不稳定，每秒钟的喜欢都可能会有变化，怎么确定什么是自己喜欢的工作呢。实际上在双相从事工作都只是为了不让其脱离社会，所以尽量以自己平时的爱好为出发点，去选择一个相对喜欢的工作，为更好的融入社会做铺垫。

特别注意的饮食建议：远离饮酒，一定要远离饮酒。据研究证明，饮酒与双相情感障碍的自杀、自杀未遂行为和犯罪风险的增加都相关。因此，在应酬等相聚中，双向情感障碍患者应尽量选择无酒精饮料。

下面几个问题帮你评估这份工作是否适合你：

1、需要与一大群人一起工作吗？

2、你需要被明确的指引工作方向和目标吗？

3、你需要更多的休息时间吗？

4、一天中什么时候你的工作效率最高？你的情况能匹配吗？

5、你需要一份不同于你现在或过去的工作吗？

如果一份工作综合考虑了这五个条件，你觉得可以接受，那么就勇敢的去尝试吧。