常见心理障碍原因分析及治疗方向精神分裂

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一、精神分裂症

1.原因分析：

可能来自于自我认知构建过程、生存生活环境、外部应激事件等使个体遭受某些痛苦，这些痛苦给自身造成夸大的主观意识及给自身带来巨大的冲击、打击、伤害、文化信仰冲突、长期缺乏安全感和自信心等，以至于个体无法适应而出现新的妄想、幻想、行为等可以让自己生存下去、逃避伤害、脱离现实、自我防御等的内容以使自身处于平衡状态。一般来说，首次症状出现在自我主导思维认知与被他人教育支配最大冲突阶段，即青春期。

这种现象的出现，在最开始时会让自身处于一种踏实、安全、提供信心的来源，但此时依旧与客观现实相关联。随着时间推移，这种表现会逐步脱离客观现实和社会要求，形成不切实际的表现，这会给自身带来更大的舒适性，或者与客观现实形成强烈反差，让自己无法接受的情况而带来的巨大痛苦。

但是，人脱离不了客观现实，当这种差距越来越大，则会对自身带来越严重的困扰。这是长期变化、寻求个人生存生活、满足个人需求所带来的平衡状态。一旦形成习惯，则为精神分裂。

2.应对策略

1）稳定阶段

（1）避免接触可能引起自身痛苦的环境。

（2）采取必要的放松方式。比如陪伴、鼓励、深呼吸、喝水、走动。

（3）保持情绪愉悦，必要时，可在监护情况下适当发泄。

2）缓和阶段

（1）调整作息时间、提升睡眠质量，保证精力充沛。

（2）减缓躯体症状。必要时使用药物治疗。拥有健康的性生活。

（3）记录情绪、行为及所感知信息的内容。

3）治疗阶段

（1）与原环境保持距离。需有监护人或者拥有独立能力来建立新的生存生活环境，多一些户外。（重要）

（2）针对痛苦来源，直面过去（可用系统脱敏法）。

（3）及时有效的打断不切实际的想法，转移注意力，专注于自身学习内容、工作内容、兴趣爱好等。必要时需要专业人员引导。需做到有依有据的感知。

（4）寻求自身目标及价值方向，并努力执行。增强自身自信心。（重要）

（5）有必要的社交满足。包括家人、朋友、网友等，可适当简化社交圈子。切忌：当有症状且引起自身不适时，必须倾诉，不可无限放大、夸大长期内不会出现的结果。

（6）强行控制自身思维想法，避免情绪大幅波动，维持自身稳定。防止自身过度思考，防止自身过度孤独、空闲，可将思考内容记录。保证必要的精力支撑，不可过闲不可过累。（重要）

（7）拥有自己的底气，跳出困局，自我安慰。比如：自己还好好的活着、一切都没有变化、没什么大不了的等之类。

（8）得到其家人或者最重要的人的