美安维生素D与Omega3合用可以帮助

最新的研究表明维生素D与Omega-3合用可以在一定程度上改善小儿多动症（ADHD）、精神分裂、双相障碍及认知功能和社会行为能力退化。然而这其中的确切机制尚不清楚。

这项研究的共同作者BruceAmes博士来自医院（CHORI）。他指出Omega-3、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）和维生素D协同作用可有效维持大脑5-羟色胺的正常水平。该项研究表明维生素D可以调节5-羟色胺合成，而EPA影响5-羟色胺释放，DHA则上调了5-羟色胺膜受体的表达。

研究者认为正常个体的低水平5-羟色胺与反社会行为、不可控的暴力行为及自我伤害行为相关。发表在《美国实验生物学会联合会》杂志（FASEB）上的这项研究也指出女性罹患精神疾病较少是由于雌激素的保护作用——雌激素能够增加大脑5-羟色胺的合成水平。日常补充维生素D与Omega-3是“可行的并且非常有意义的”，Ames博士指出许多精神疾病患者缺乏微量元素，尤其是维生素D与Omega-3。“这也解释了为什么日常补充这些微量元素可以有效治疗小儿多动症、双向型障碍、精神分裂、冲动行为、抑郁症以及强迫性神经失调的症状。”这项研究同时指出维生素D与Omega-3的补充治疗和5-羟色胺药物治疗相比更加安全。后者通常有一些药物副作用。根据国家医疗体系（NHS）的资料显示，使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类抗抑郁药物的副作用包括焦虑、恶心和视力障碍。不少相关领域的研究者也希望能够有进一步的临床试验来得到维生素D、EPA和DHA对于各种特定精神疾病的最佳治疗剂量。就目前来看这种补充治疗非常有希望取得成功。在美国以及一些特定的人群中维生素D和Omega-3缺乏普遍，所以补充治疗是十分可行的干预措施并且有很高的治疗相关性。研究表明在美国大约70%的成年人和67%的儿童缺乏维生素D。HarryRice博士是EPA和DHA全球科学组织的副总裁。他说：“很多年来我都知道EPA和DHA在5-羟色胺通路中的重要作用，但我从来没有注意过维生素D在5-羟色胺合成中的调节作用。”







































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