抑郁症,中医有什么好的治疗方法

今天是世界精神卫生日，抑郁症是发病率最高的精神疾病。高发人群包括：处于人生青春期、更年期、老年期阶段的人群。与每天工作7到8小时的人相比，每天工作超过11小时的人在5年后抑郁症的发病风险提升2.4倍。

抑郁症是什么？抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。无疑，乔任梁就是那种严重者。无独有偶，年4月1日，张国荣从酒店16楼的窗口纵身一跃，把生命永远的定格在了46岁。尽管有很多粉丝、朋友的鼓励和支持，他还是没有战胜自己的心魔，在愚人节这天送给世人一个天大的玩笑。很明显，抑郁症是一种情绪障碍，有很大的自残自杀倾向。中医虽无"抑郁症"，但根据抑郁症的主要表现，如心情抑郁、情绪低落、失眠纳呆、易悲易哭、胁肋胀痛等，可归属于中医的“郁症”、“癫症"范畴。由肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所引起的。因此，在中医上，治疗抑郁症也有很多办法。中医解郁好方法以食为药：用于调解情志的食物大致可分为两类，一类以安神为主，即所谓“养”，如百合、桂圆、酸枣仁、茯神、莲子等；一类以疏气为主，即所谓“通”，如玫瑰花、佛手、橘皮、青茶、白萝卜、刀豆、麦芽等。宽衣松带：《黄帝内经》建议人披散头发，穿宽松大袍，缓步于屋外庭院。肝气郁结于内，则以疏通为顺，人体外的束缚越少，内在的环境才能有空间来自行调整。舒展身体：中医讲“思则气结”，而花钱最少的攻克气机郁结的方法便是运动，小则双手向上伸个懒腰，大则跑上个几公里，经络随着气血的涌动而始得活泛，郁气也随着气孔的开启而外出有路。穴位调神：一谓开关，即点按双侧合谷、太冲四个位置；二谓通窍，按摩头皮和七窍周围；三谓安中，即平躺后双手叠放在肚脐上按摩神阙穴。以情治情：人有五志，喜、怒、悲、思、恐，分属火、木、金、土、水，人的五志失常，可以五行克制的原理进行治疗，但总结起来，无非亢奋（喜、怒）的压制抑郁（悲、思恐），利用好情志治疗的方法，可以打到事半功倍的效果。小编寄语角落中黑暗，也许会慢慢地侵蚀，但千万不要放弃，攻克不了就选择忽视，向着光，向着爱，也许恐惧就被遗忘了。而无意与黑暗对抗的光芒，需要世间你我他的一颗爱心。预览时标签不可点