心语心愿丨抑郁症到底是怎么回事

一、抑郁有什么表现？

一般抑郁常常会伴有以下几个方面的表现：

1.身体状况

食欲不振、睡眠品质低下、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。

2.情绪状态

心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、萎靡不振。

3.思考混乱

逐渐丧失思考能力、逐渐丧失注意力、思考完全停止、犹豫不前、难以抉择、容易健忘、觉得自己好像不是自己等。

4.行为变化

平时参加的活动明显减少，原来喜欢的活动不再参加。在自己家中时喜欢紧闭房门，一个人独处，有的连窗帘都会拉上，一般抑郁症患者讨厌明亮的气氛、明亮的场所，害怕与人群接触。

5.个性变化

不想和他人交谈、无法信任亲朋好友、与周围人格格不入、把自己的问题归咎于别人等。

6.人际关系变化

不达完美便耿耿于怀、常为小事动怒、无法表达本身情绪、眼里只有“出人头地”。

二、抑郁情绪≠抑郁症

抑郁情绪与抑郁症是存在着本质的区别的，具体区分如下：

三、抑郁症的国际与国内诊断标准

在国际上，根据ＩＣＤ—１０的抑郁的诊断标准来判断，抑郁有以下几个方面表现：

（一）抑郁发作的一般标准与表现

1.持续发作需持续至少两周。

2.在患者既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作。

3.不是由于精神活性物质或器质性精神障碍所致。

抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略的将之分别成为核心症状和附加症状。

（二）抑郁发作的核心症状

1.抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少两周。

2.对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感。

3.精力不足或过度疲劳。

（三）抑郁发作的附加症状

1.自信心丧失和自卑。

2.无理由的自责或过分和不适当的罪恶感。

3.反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为。

4.主诉或有证据表明存在思维或注意力降低，例如犹豫不决或踌躇。

5.精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或客观证据均可）。

6.任何类型的睡眠障碍。

7.食欲改变（增加或减少），伴有相应的体重变化。

在中国，根据CCMD-3的抑郁的诊断标准来判断，抑郁有以下几个方面表现：

1.短期抑郁反应诊断标准

(1)符合适应障碍的诊断标准；

(2)抑郁为主的精神障碍开始于心理社会刺激（但不是灾难性的或异乎寻常的）发生后1个月内，符合症状标准尚不足1个月。

2.中期抑郁反应诊断标准

(1)符合适应障碍的诊断标准；

(2)抑郁为主的精神障碍开始于心理社会刺激（但不是灾难性的或异乎寻常的）发生后1个月内，符合症状标准至少已1个月，但持续不到半年。

3.长期抑郁反应诊断标准

(1)符合适应障碍的诊断标准；

(2)抑郁为主的精神障碍开始于心理社会刺激（但不是灾难性的或异乎寻常的）发生后1个月内，符合症状标准至少已半年，但持续不到2年。

四、如何解决抑郁才是最好的。

1.发现自己有以上表现时，要第一时间寻求专业医院心理科的帮助进行专业的心理量表测验，进一步的确定自己的问题严重程度。

2.一旦确诊后，应立即寻求专业的心理咨询途径来解决。。切记，不可长时间拖延或拒绝治疗。同时，如果诊断结果较严重者，无法自我控制，应去使用药物辅助治疗来缓解和稳定症状，药物的用处在于减轻症状，缓解情绪。