男科勃起障碍要怎么自我调节

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男性的勃起功能出现问题，会对身心造成威胁，还会引起各种不适症，影响夫妻之间的感情，必须寻求方法来提高自己的勃起能力，避免勃起障碍持续，那么勃起医院治疗以外，还需要个人的护理。

男科勃起障碍要怎么自我调节呢？医生说，勃起障碍的调节需要注意如下的几个方面：

1、房事有规律。男性如果长期的存在房事过频，容易有勃起障碍，所以要想预防勃起障碍，要注意夫妻分床，停止房事一段时间，让中枢神经和性器官充分的休息。

2、消除负面的情绪。对性要有一个正确的认识，夫妻双方要加强交流，消除不和谐因素，默契配合，女方要多关心、帮助、鼓励对方，消除不良情绪，避免给男方施加精神压力。

3、饮食注意：不宜经常吸烟喝酒，少吃辛辣食物，常吃蔬菜水果，多吃牡蛎和枸杞，保持健康的饮食。

4、锻炼身体。不要身体过劳，保持足够的睡眠，积极的进行体育锻炼，增强体质，预防各种疾病的发生。

5、确保身体健康。糖尿病等疾病会引起性功能障碍，所以男性医院体验，做到有病及时治疗；同时重视药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

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