夏季谨防ldquo热射病rdquo

进入三伏天，全国多地更是出现40℃以上的高温天气，这让“热射病”一时成为热词。今日小编为您解读什么是热射病，如何预防热射病。

“热射病”就是一种极严重的中暑。在高温环境下，人体体温调节功能出现失调，体内热量散发不出来而大量积蓄，导致出现高热、昏迷等症状。患者的通常表现为：高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。酷热天不出汗是热射病预警信号。

热射病分为两种：

1.非劳力性热射病：主要是因为在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。其主要症状有：行为异常和癫痫发作、瞻妄、昏迷等，严重者可出现低血压、休克、心律失常、心衰、肺水肿等，常在发病后24小时死亡。

　　2.劳力性热射病：主要是因为在高温环境下内源性产热过多。当周围环境温度高于27℃、相对湿度又过高的情况下进行剧烈体力活动即可发病，其主要症状有：胸痛、汗毛直立、过度通气、恶心呕吐、肌肉痉挛、共济失调、语无伦次，有些患者会意识丧失，可发生溶血、急性肾衰竭、急性肝衰竭等，危及生命。

　　预防“热射病”最重要的一点就是避免高温环境，具体的预防措施有以下几点：

　　1、天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。

　　2、高温闷热下户外长时间工作的人群，如：建筑施工人员，要注意防暑降温并需及时补充淡盐水。

　　3、外出可以自带降温水瓶（用矿泉水瓶装上凉白开水，放在冷冻槽里冰冻后使用），可以降温还可以饮用。

　　4、不要长时间使用空调，避免室内外温差过大影响体温调控。

　　5、合理饮食，多吃西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，也可多喝降热祛暑粥，如荷叶粳米粥、苦瓜大米粥、绿豆粳米粥。

　　6、若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息。如患者出现意识不清或痉挛，医院救治。

　　此外喝水不得法也会“中毒”

　　三伏天里，为了解暑，人们会大量饮用饮料、茶水，以及各种瓶装水。

　　夏天天气炎热，血液黏稠度会增加，适当饮水对身体是有益的。但过量饮用白水却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始，病人会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即“水中毒”。因此，夏季饮水应掌握好喝水的技巧。

　　一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用，这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

　　二要少量多次喝水。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以饮用毫升至毫升为宜，间隔时间为半个小时。

　　三要避免喝冷饮。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。