饮酒障碍(包括酗酒)是指人难以控制饮酒、沉溺于酒精、即使是已经引发问题的情况下仍然持续喝酒、为了获得同样的感觉必须喝更多的酒或者是在快速减少或停止饮酒后出现酒精戒断性谵妄。
任何可能危害人体健康或安全、导致酒精相关问题的饮酒都是不健康的酒精使用行为。其中,也包括暴饮,即男性在两小时内饮用5杯或以上的酒、女性在两小时内饮用4杯或以上的酒。
暴饮会提高人出现健康或安全问题的风险。
如果你的饮酒习惯已经干扰到了日常生活或导致人愁苦,那么你可能已经出现了饮酒障碍。这种障碍可能从轻到重程度不等,但即使是轻度的饮酒障碍也可能导致严重的问题,因此及早干预和治疗非常重要。
饮酒障碍有哪些症状?
饮酒障碍可能是轻度、中度或重度,每个人的程度不同,可能出现以下一种或多种症状:
无法控制饮酒量;想要减少饮酒量或是不能成功的做到;在饮酒、买酒或饮酒后恢复正常所花费的时间非常多;对酒有强烈的渴望;反复饮酒导致难以达成工作、学校或家庭中的主要目标;虽然知道酒精已经导致自己出现身体、社交或人际关系问题,仍然继续喝酒;减少或放弃某些工作、活动或爱好;在不安全的情境下用酒,如驾驶或游泳时;身体对酒精的抗性更强,需要更多的酒才能有以前的感觉,或者是喝等量的酒后产生的感觉不如以前强烈;当不喝酒时,出现酒精戒断症状,如恶心、出汗、发抖,或是为了不出现上述症状而喝酒。饮酒障碍还可能包括阶段性的酒精中毒和戒断症状。
酒精中毒,当血液内的酒精含量上升时可引起酒精中毒,血液中酒精浓度越高受到的伤害越大。酒精中毒会导致行为问题和精神上的变化,这些可能包括不恰当的行为、情绪不稳、判断力下降、说话含糊不清、注意力不集中、记忆力下降或身体协调性变差。有时你可能“断片儿”,即无法记住所发生的事情。如果体内酒精浓度非常高,则可能导致昏迷甚至是死亡。
酒精戒断,长期重度饮酒后突然停止或大量减少饮酒,可引发酒精戒断症状。这可能发生在摄入的酒精量减少后的数小时或4-5天后。症状包括出汗、心跳加快、手颤、睡眠障碍、恶心和呕吐、出现幻觉、激动不安、焦虑,偶尔出现癫痫发作。症状可能严重到损害工作中或社交场合的能力或功能。
饮酒障碍该在什么时候看医生?
如果你觉得自己有时喝酒喝得太多,或喝酒导致了一些问题、或是家里人很担心你喝酒的情况,可和保健医师聊一聊。或者找精神健康方面的专家或是互助小组来帮忙解决自己的问题。
有饮酒障碍的人通常很容易会自我否认这种情况,或者是不会意识到自己饮酒过量,还可能不认为自己生活中遇到的问题是因为喝酒导致的。
这时候,多听亲属、朋友或同事的看法,审视自己的饮酒习惯并寻求帮助。你也可以考虑找戒酒成功的人获取一些意见。
根据患者的特定需要,治疗方法会有所不同。可能包括简单的介入、个人或小组咨询、门诊诊断或住院治疗,治疗的目的在于停止用酒、改善生活质量。
常说的每天喝酒不超过1杯,指的是多少酒?
1标准杯的饮酒量为:
普通啤酒(酒精含量约5%)毫升(12盎司);麦芽酒(酒精含量约7%)-毫升(8-9盎司);低浓度酒(酒精含量约12%)毫升(5盎司);高浓度酒(酒精含量约40%)44毫升(1.5盎司)。