我们是幸存者,我们的心都受伤了复杂型

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一说到创伤，人们最熟知的就是创伤后应激障碍（PTSD），恐怕是第一次听到还有复杂型创伤后应激障碍（CPTSD）。

创伤研究的“泰尔分类法”（Terr，）把单次、重大的创伤命名为“单纯型创伤”，又叫“Ⅰ型创伤”。这种创伤对应的精神障碍往往是PTSD。

而另一种创伤类型，是长期而反复发生的、严重的人为创伤，被命名为“复杂型创伤”，又叫“Ⅱ型创伤”。

这类创伤往往不涉及严重的生命威胁，但因为社会文化因素，或者施害者有意隐瞒，而具有较大的隐匿性，比如家庭中持续的躯体暴力、精神虐待等。

比起单次、重大的创伤，复杂型创伤的危害更大，对个体产生的伤害反而更加深远，而且个体一般难以自我修复。

年，世卫组织发布了《国际疾病分类》第11版（ICD-11），将复杂型创伤后应激障碍正式确立为一种独立的精神障碍诊断。

复杂型创伤后应激障碍和PTSD有很多相似性，也包括创伤再体验、回避、麻木和高警觉。除此之外，复杂型创伤后应激障碍的患者还有以下特点：

（1）在情感调节方面存在严重而持久的问题；

（2）认为自己失败或毫无价值，对创伤事件有羞愧、内疚或失败感；

（3）难以维持人际关系和感觉与他人亲近。

近年来，罹患复杂型创伤的人日益增多，如何理解、疗愈这一创伤，应引起各界重视。对于复杂型创伤的幸存者来说，到底怎么样才能治愈复杂型创伤后应激障碍呢？

复杂型创伤后应激障碍成年人的

童年期生存策略：

对于患有复杂型创伤后应激障碍的成年人来说，他们在孩童期就已经非常清楚“不需要任何东西”意味着什么，那就是凡事只靠自己，凡事自给自足。

这些孩子同时也会极端地“