失眠是抑郁的警示灯

我不喜欢这样的你，我不喜欢这世上再也没有你。——乔任梁粉丝这个中秋的尾巴注定不平凡，仅一夜，你永远不知道明天和意外哪一个先来。回翻乔的微博，发现他最早在年表现出抑郁倾向，年加重。而那个时候我们都以为是单纯的失眠。从这些微博中不难发现一些细节。图中的药是酒石酸唑吡坦片，适应症为严重睡眠障碍、偶发性失眠症、暂时性失眠症。另外一种名为cipramil，喜普妙（氢溴酸西酞普兰片），适应症为抑郁性精神障碍(内源性及非内源性抑郁)。他也做不同的的尝试。不难想象这个抑郁症患者是怎样熬过了一个又一个夜晚。或许，有好睡眠的正常人无法理解像乔任梁这种连睡眠都是最大奢望的！从哥哥张国荣到好男儿乔任梁，那些优秀到发光的让我们仰望的人，这样的消息令人扼腕。抑郁到底又由什么引起足以带走我们心爱的人？到底是因为睡眠而抑郁，还是因为抑郁而失眠呢？睡眠神经科学家罗素·福斯特发现了心理健康，精神疾病和睡眠失调有关。被忽视的重疾精神疾病和睡眠失调年前，我们都知道重疾精神疾病和睡眠失调有关，但后来这一认识被大家忽视了。在20世纪70年代，当人们开始重新想起来这件事，他们说“是的，精神分裂症患者会受到睡眠干扰，因为他们服用抗精神药物，是这些药物导致了失眠问题。”而这被忽视了一百年的事实，研究显示睡眠失调发生于用药之前。抑郁症、精神分裂和双重人格和睡眠失调的联系罗素·福斯特带领的研究小组在研究的数据显示非同寻常：那些患病的人，他们在晚上应该睡眠的时间醒着，却在白天睡着了。他们没有遵守24小时的生理周期，他们的睡眠被完全摧毁了，有些人失去通过光暗周期来调节睡眠的能力，他们起的越来越晚也睡的越来越晚。精神疾病和睡眠并不是简单的关联，而是在脑部有生理上的连接神经网络的正常连接让你倾向于正常睡眠，与帮助你获得正常心理健康的物质重叠。那些能令睡眠正常的重要基因，当它们发生变异和发生改变时，人的心理健康也会倾向产生问题，表面与精神分裂症相连的基因，当他们变异时也会摧毁睡眠，所以研究表示，两大系统有某种重要的巧妙的关联。罗素·福斯特在神经科学领域有突破性的发现，也带来三个重要的启示。第一．睡眠失调会发生在某些特定的精神病之前比如那些极易患双重性格的年轻人，他们在诊断出病情之前，已经有睡眠失常的表现。睡眠失调可能会加剧精神疾病，有研究表示，若稳定偏执狂的睡眠，则可减轻这些人50%的症状。第二、如果我们可以把睡眠失调作为早期预警如果我们可以使用睡眠，并把睡眠失调作为一个早期的预警信号，那么我们就有机会介入，如果我们早知道这些人是脆弱的，早期的干预会能为可能。第三、把脑部的睡眠中心，作为新的治疗目标我们可以把脑部的睡眠中心，作为一个新的治疗目标，稳定那些脆弱人群的睡眠，可以让他们更健康，也会缓解精神疾病带来的痛苦。睡眠和精神疾病是由脑部产生和调控，睡眠对神经科学的理解正在改变，对精神疾病成因新的看法，也的确为科学家们提供了新的研究方向，和治疗方法。抑郁是来自黑森林的一场提醒，是一个人对抗一群人。如果说抑郁真的是一场战争，那么失眠就是它的警示灯。死者为大，愿天堂没有失眠。爱生活、爱8H点击阅读原文开启睡眠时代







































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