更年期综合症并不是中年女性才有的“特权”
男性同样会出现更年期
男人更年一般会在40岁-70岁期间发生
而且随着年龄的增加
更年期的症状会越明显
健康四川医院
中医科主任医师张朝德教授
科普男性更年期综合症
张朝德教授同时医院
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欢迎 张朝德教授介绍一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。男性更年期的临床表现主要为以下7项。
男性更年期综合症的症状
消化不良
与女性更年期一样，男性更年也会有消化不良的情况出现。吃饱之后，经常会感到腹胀、反酸、口苦，还会经常伴随腹泻、便秘等情况出现。
精神敏感
更年期的男人情绪容易不稳定，经常会有精神过敏、精神紧张、情绪低落、喜怒无常等情况发生，而且很喜欢胡思乱想，平时会有恐惧感、孤独感等心理问题出现，做事比较缺乏信心，对自己不认可等。
体力不佳
随着年龄的增长，更年期的男性体力会下降，并出现乏力、腿软、腰酸等症状。而且有时候还会出现失眠等情况。
心悸出汗
更年期的男人由于心血管逐渐老化，血管变硬、动脉硬化等问题会经常发生，而这些血管问题的外在表现就是易出汗、心悸、头痛、眩晕、焦躁等，如果严重的，还可能会导致手脚麻木、呼吸困难等。
性能力下降
男人到了50岁左右，睾丸功能便开始退化，雄性激素水平会下降，进而导致男性性欲减退，对性爱之事提不起兴趣来。
皮肤松弛
由于脂肪与弹性组织的减少，加上吃得多、运动少，更年期男性的皮肤会出现老化、松弛或下垂。
尿频尿急
随着男性前列腺增生与雄激素水平失调的出现，许多处于更年期的男性会出现泌尿系统问题，如尿频尿急、排尿困难，夜尿过多等。
张朝德教授推荐了６款食疗方，希望处于更年期的男性读者通过合理的食疗改善更年期状况。
１.莲子百合粥
莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
２.杞枣汤
枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次。
适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
3.赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。
适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
4.枸杞肉丝冬笋
枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。
适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。
5.合欢花粥
合欢花（干品）30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。
适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
6.甘麦大枣粥
大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。
适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
今天的科普就到这儿了
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