现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，特别多人容易患上消化不良的症状。
消化不良是一种临床症侯群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，分为功能性消化不良和器质性消化不良。
功能性消化不良属中医的“脘痞”、”胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃、疏肝理气、消食导滞等法治疗，器质性消化不良是由某器官病变引起的消化不良症状。
三个消化不良的小偏方偏方一：鸡内金若干。将鸡内金晒干，捣碎，研末过筛。饭前1小时服3克，每日2次。可消积化滞，治消化不良，稠聚痞胀等。
偏方二：砂仁2克、木香1克、藕粉30克、白糖适量。将砂仁、木香研为细末，同藕粉及白糖一起放入碗内和匀，沸水冲泡，搅拌成糊状即可。每日1~2次，可当点心温热食用，连用2-3天。
藕粉能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。本方适用于消化不良，宜趁热食用，不宜冷服，以免伤脾胃。
偏方三：砂仁2~3克，大米50~75克。先把砂仁捣碎为细末；再将大米煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。
每日可供早晚餐，温热服食。砂仁可健脾胃，助消化。本方适用于食欲不振、消化不良。注意砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发。
消化不良的日常保养(1) 保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引羞胃痛或加重日病。
(2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
(3)忌口保养胃病患者要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
(4)平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。
(5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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