不论对精神障碍患者，还是对整个恢复过程中陪伴在他们身边上的人来说，康复过程是非常有挑战性和令人疲惫的。
有时候，特别是刚诊出时，患者会感觉他们再也不会变好了。家人和朋友也对能否康复半信半疑。他们会问该如何提供帮助。心理疾病会给患者和家人都带来一种无助感。我和我家人的经历让我认识到拥有一个支援团是多么重要。它决定了你的康复旅程将是什么样子。
12岁时，我被诊断患有双相II情感障碍。当我的弟弟们在上学和在周末踢足球时，我住医院里。我不知道我到底有什么问题。我记得我父母警惕地看护着我，每小时，甚至每分钟观察我情绪变化。我们都很害怕。精神疾病的恐惧深入人心。
因为不知道该怎么做，我的父母带我去看普通医生，精神科医生，心理咨询师甚至营养学医生。这些医生告诉他们我有注意力缺陷障碍症。精神科医生对我父母说，他们对我的养育有些问题，同时解释了我的不稳定行为。
心理咨询师师让我画画，他们以为这样可以表达我的情绪。我拒绝使用那些黑色以外的蜡笔，把整齐摆放在明亮的的房间里的玩具扔掉，然后撕纸。我无法控制自己。在11岁的时候，心理咨询师不再给我治疗了，理由是“过度情绪化”和“自恋”。营养学家告诉我，我对乳制品过敏。我的家人为了帮助我，也不再吃任何含乳制品的食物。
14年前，尽管我的家族被确认有精神疾病和自杀倾向，但专业人士根本不敢相信一个孩子会患上严重的精神疾病。
我被诊断前的那段时间非常痛苦，它严重影响了我的家庭。我的两个弟弟看着他们的姐姐变得崩溃;看到父母试图把我从黑色的深渊里救出来。我的病很快让我的家出现了问题。
我不可能用几句话就描述清楚我的患病经历，但我可以告诉你，没有我的家人，朋友和支援团的支持，我不会写下这些话。我现在已经26岁。我觉得我有一些经验值得分享，让人们去更好的支持与精神疾病抗争的人。
一个刚被诊断精神疾病的人
通常会感到困惑和愤怒。
他们会认为不需要帮助。他们可能会推开家人和朋友。作为一个患有慢性精神疾病的人，我想告诉你，疏远往往是由恐惧造成的。心理疾病带着耻辱感，这是可怕的。
例如：我每个冬天都会出现严重的抑郁症。每次发病的时候，我都惊讶不已。我很快忘记了生活中那些让我每天早上醒来都会微笑的美好的事情。当我生病时，我确信我永远不会再好起来。
如果你的家庭成员或朋友情绪不稳定，最重要的事情是提醒他，他会变好的
如果没有我的家人和朋友在每个冬天帮助我，向我保证春天到来时，我会变好；我与疾病的斗争会更加痛苦。
制定行动计划很重要。这种行动计划可以为病人和家人带来安全感。
我的家人和我的精神科医生会一起坐下来，以书面形式制定一个计划，列出如果我生病了要采取的步骤。那张纸为我们所有人提供了一种安全感。
计划可以包括药物调整，社区援助，以及一些简单的事情，如记录心情和识别情绪模式。我相信行动计划是帮助病人从精神疾病中恢复最有用的工具之一。它不必放在冰箱上随时看，但它在我的恢复中起了重要作用。
照顾精神疾病患者的人
的健康需要被重视。
当我刚生病的时候，我的整个家庭都很痛苦。我的父母全职工作和照顾我两个弟弟的同时，花了几年时间专注于我的病和康复。在这个过程中，他们健康状况不好。我的母亲变得抑郁，父亲努力养活家庭，非常不容易。
通常，当一个人花费这么多时间专注于他们所爱的人时，他们会忘记照顾自己。现在，我的家人已经学会了支持我，以及相互支持。正是以这种方式，我们才一起渡过了艰难的康复期。
Hello，伙伴们
当前时间： 
E-Mail: