如何克服自己对精神障碍的回避态度

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由于社会对精神障碍存在误解，令我们在面对精神障碍时，比面对身体的其他疾病更加困难。误解让患者不愿意就诊和接受治疗，但及时就诊和完成治疗，正是对抗精神障碍两个最重要的步骤。踏出这两步需要很多勇气，很多不愿就诊或者未能完成治疗的病人，其实正经历着精神障碍病征所带来的痛苦。那么，患者该如何面对精神障碍呢？亲友该如何鼓励患者去接受治疗呢？这两个问题成功的关键是:认识和态度。1关于认识每个人都会有自己对健康的认识，即“相信什么是对健康有益的？什么是有害的？什么疾病可以治疗？怎样可以预防疾病？”等等。其实，一个人对健康的认识很受传统文化习俗影响，例如在健康饮食习惯方面，中国人比外国人更受传统中医的影响，所以在生病时会更注重「忌口」，如伤风感冒时会避免吃生冷的食物。但是，随着科学进步不断发现更多有关健康的真相，很多基于传统的健康概念被发现是缪误，尤其是关于人体大脑方面，因为在一、二百年前，绝大部分脑部的生理构造对人类来说仍是一个「谜」。一直以来，有很多关于精神障碍的猜想都是错误的，例如：精神障碍都是假扮出来的、精神障碍是咎由自取的、精神障碍反映懦弱的性格、或精神障碍是无法医治的……事实上，精神障碍是由于脑部的部分部位受损所造成的，而且有各种治疗方法可以帮助脑部的复原。2关于态度在态度方面，人们在面对难以处理的问题时，有时都会采取「否定」的态度。虽然否定问题的存在有时是可以理解的，但这的确不是解决问题的良好态度。你曾否试过面对困难时，采取「否定」的态度呢？例如装作若无其事，总是搁置或回避理性讨论问题？这在患者身上也是一样的，虽然患者已被病征折磨了一段时间，但由于对精神障碍的恐惧，以及一系列「灾难化」的想法令TA未能踏出求医的一步。患者可能会告诉自己，只要一日没有就诊，没有被医生确诊有精神障碍，自己的精神仍是没有问题。类似的情况很常见，比如：一些人虽然明显肥胖、生活习惯不健康，却坚持拒绝接受身体检查，因为TA们相信只要一日不体检，没有被确诊有糖尿病或胆固醇高，自己仍然是「健康」，可以继续现在的饮食习惯。所以精神障碍患者要克服否定及逃避的态度，就要告诉自己：「绝大部分的精神障碍都可以康复」。患者越早接受治疗，就越早康复。亲友的鼓励固然重要，但最终都是要靠自己拿出勇气去求医。只有克服对问题「否定」及逃避的态度，患者才能求诊及接受精神科治疗。本文来源：成都希望之光本文作者：崔永豪责任编辑：六六

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