时下，手机不仅几乎已经成为生活的“标配”，而且电子支付、实时社交、休闲娱乐等几乎都离不开手机，手机正在成为生活的中心。但是，任何事情都是“物极必反”，上瘾或过度使用手机会影响身心健康，埋下疾病隐患。
对许多人来说，智能手机就像身体的延伸，像始终固定在手上的额外器官。早上醒来第一件事是看手机，晚上睡前最后一件事还是看手机。许多人每5分钟看一次手机，如果手机丢了或忘在了家，就会感到坐卧不安。这种行为，常被医生称为上瘾。
手机游戏爆款频出，说明上瘾有一定普遍性。最近，游戏“旅行青蛙”火了。有些人躲过了“王者荣耀”、躲过了“李泽言”、躲过了“跳一跳”，却掉进了蠢萌的青蛙大坑，天天心里惦记着“蛙儿子”。对游戏的依赖和上瘾，越来越引发人们的担忧。一方面，游戏开发者非常善于把握人们的心理，不断推出爆款产品；另一方面，焦虑、压力、孤独感困扰着现代人，游戏在某些方面迎合了人们的心理需求。尤其是青少年，更是容易深陷其中。
针对游戏上瘾，世界卫生组织最近有了比较明确的界定：首次在《国际疾病分类》修订本中将“游戏障碍”列入精神和行为障碍。“游戏障碍”患者无法正常生活、工作和社交。
国外研究表明，手机上瘾和手游上瘾，都容易导致一些疾病：
一是猝死。长时间玩手游会导致植物精神紊乱，从而导致免疫功能降低，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。二是视力下降。长时间面对手机屏幕不仅造成眼疲劳，甚至会导致视力严重下降。三是辐射危害，长时间玩手机辐射更严重。四是抵抗力下降，很容易生病，病了还不容易好。五是容易幻想，整天脑子里都在幻想着游戏，甚至模仿游戏的暴力血腥画面。更严重的是常常把自己幻想成主角，整天活在虚拟的世界中。六是生活节奏无规律，经常沉迷手游者精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了，致使过度疲劳，危害健康。
国外已经将防治手游成瘾列入重要研究项目。在德国，青少年手游上瘾也带来一些社会问题。曾发生孩子因为家长不让玩手机游戏而威胁自杀的案例。“蓝鲸死亡”游戏导致一个俄罗斯少年自杀后，德国马上建立了预警系统，24小时监管手游使用情况。对上瘾的青少年，德国著还建立了网瘾治疗所进行救治。
美国有教育机构提供解决手游上瘾症的方案，如引导孩子在现实世界和虚拟世界间寻找平衡；制定家规，最重要的是父母以身作则；鼓励孩子多进行户外运动等。
英国家长会让孩子在自己视线范围内，短时间地玩手机和电脑游戏。一般只给小学、初中阶段的孩子购买只能通话和收发短信的简易手机。很多家长还在孩子用的手机和平板电脑上安装定时开关锁定的应用软件，以便更好控制孩子玩游戏的时间。
总之，随着智能手机的普及，青少年玩手机游戏不可避免。手机游戏成瘾的现状不容乐观，对青少年的身心健康造成的严重影响不容低估。如何避免青少年手机游戏成瘾是政府、企业与公众在移动互联网时代必须直面的大问题。
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