心理咨询神秘吗

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心理咨询神秘吗？

生活中常常会有一些人说，看，那个人好神秘，在此，也许你会想起《大话西游》的结局，紫霞仙子望着孙悟空的背影说，看，那个人样子好奇怪。通常一个人不被大众了解，才会有神秘的判断。就像很多人觉得心理咨询神秘一样，因为他们不了解，也不熟悉，对很多人而言，心理咨询像是蒙着面纱的女子，神秘，想一探究竟，既怕太美，没能一睹芳容，却又怕太丑，吓走一魂两魄。

什么是心理咨询

　　　　

心理咨询的定义和含义： 　　

所谓心理咨询是借助一种特殊的人际关系，运用心理学理论、知识和方法，通过语言、文字及其他信息传递方式，给咨询对象以帮助、启发和指导的过程。目的在于帮助咨询对象避免和消除不良心理因素的影响，并产生认识、情感和态度上的变化，解决学生在学习、生活等方面出现的各种疑难问题，从而更好地适应环境、发展自我、增进心理健康。具体地说，心理一方面在于针对一些学生在学习和生活中遇到的各种问题，结合他们的认识特点和行为特征，提供一些必要的指导，帮助他们处理好人际关系，提高学习效率，更好地处理因环境带来的各种问题，增强对环境的适应能力，解决现实生活问题，完成学习任务； 　　另一方面，在于使一些学生进一步确立正确的自我认识，特别是自我能力、素质方面的认识，帮助他们认识和开拓自身的潜能，不断突破自我的种种局限，全面而充分地发展。

　　　　　　　　　　心理咨询能解决什么问题？　　　　　　

心理咨询主要帮助我们解决三类问题:

一是发展性咨询，针对现实生活中与心理有关的现实问题，帮助我们更好的面对生活工作，更好的认识自己，面对未来。比如失恋引发情绪抑郁，工作岗位转换引发角色失调等。

二是心理健康咨询，主要针对心理健康出现的问题，消除不良心态、扭转错误的认知观念和心理障碍。比如抑郁症、焦虑症、社交恐怖症等神经官能症。(神经症和精神病是两个截然不同的概念，精神病不属于心理咨询服务范围。)

三是精神疾病患者基本康复以后，帮助他们恢复正常的人际交往，学会用健康的方式去对待生活。

　　　　　　　　　　心理咨询的对象　　　　

心理咨询的对象主要是正常人

由于心理咨询与治疗事业在我国发展的历史不长，还不为人们所广泛了解。因此，在社会上存在着这样一种认识，即认为心理咨询面对的都是心理失常的人，有些人不敢轻易地去进行心理咨询与治疗，害怕别人知道了认为自己不正常，这是对心理咨询的一种误解。

其实，在心理咨询的来访者中，虽然有一部分人确实是有心理疾病，但是，咨询的对象主要是正常人。不论是谁，只要你在生活和事业上遇到了一些事情，令你在心理上、情绪上产生了痛苦和烦恼，你希望自己能有所改善和提高，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。就象没医院看病而感到羞于见人一样，你也不必为因为有心理问题去咨询而忐忑不安。

另一方面，有些人之所以有问题而不去求助，是因为他们觉得我的问题是我自己的事，没有严重到非得请别人帮忙不可，也有的人担心如果求助，会被人笑话自己懦弱。这同样是对于心理咨询的一些认识上的误区。

在西方国家，人们去求助心理咨询，就象治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论其问题大小与严重程度。尽管有些人对于自己的问题经过一段时间后能够解决，但并不是所有的人都能很科学合理地面对自己的心理困扰；一个人的一生中，也很难在任何时候都能很好地解决自己的问题。求助心理咨询是帮助人健康成第的一条重要途径，甚至可以说是一条捷径。就象过河一样，如果不用船也能过河，或建桥，或游泳，但是效率大不一样。同样，不求助心理咨询也能达到个 　　人改变和成长的目标，但是可能会走不少弯路，而接受心理咨询的帮助会更有助于问题的有效解决。

　　　　　　

心理咨询师与精神科医生的区别

　　　　　　　　　　

1.服务范围不同。心理咨询中心主要面向遇到心理困扰的正常人群以及各种轻度心理障碍者，如神经症、人格障碍、适应障碍等。而精神病院主要面向精神分裂症、偏执性精神病、双向情感障碍、躁狂抑郁症、脑器质性精神障碍及酒药依赖等重症精神障碍等。

2.对来访对象的称呼不同。一般心理咨询中心将客户称为“来访者”或“求助者”，而精神病院则习惯将客户称为“患者”或“病人”。

3.来访者的求诊方式不同。心理咨询者一般是对自己的心理问题感到困扰并有改变的动机，多为主动求治，而精神病院的患者有相当一部分是由家属送来的，患者本人常不承认有病需要治疗。

4.专业人员的培训背景不同。心理咨询中心的心理咨询人员多为心理学和教育学背景，也有少数具有医学背景，具有一定心理评估与心理诊断技能，但一般没有处方权；精神病院的精神科医生均具有医学背景，受过良好的生物医学训练，有处方权，擅长疾病的诊断。

　　　　　　

心理咨询的方式

1、门诊咨询。门诊咨询是心理咨询中最常见、最主要也是最有效的形式。门诊咨询的好处在于针对性强，咨询者能对来访者的具体问题提供有针对性的服务；了解信息全面，咨询者不仅可以听到来访者叙述的内容，还可以观察其表情动作、情绪反应等，从而做出准确的判断；亲切自如、保密性好。由于门诊咨询多个别进行，因而可以消除来访者的顾虑，便于咨询的深入；此外，咨询者和来访者都可以随时提出问题，并根据对方的反馈信息，随时调整对策。目前在国内，一些精神病院、综合医院、大专院校、科研机构和社区都设立了心理咨询门诊，咨询者由心理学家、医生、社会工作者独立或联合组成。

2、电话咨询。电话咨询是咨询者通过电话给来访者提供劝慰、帮助的一种较方便、迅速的咨询形式。尤其是对于处在危急状态（如自杀）或不愿暴露自己的来访者，电话咨询是一种较好的形式。在20世纪50年代，一些发达国家开始开展电话咨询，它在防止由于心理危机而酝酿的自杀与犯罪方面起到了良好的作用。现在，我国许多城市也开设了电话心理咨询，服务范围不仅涉及心理危机干预，更扩展到为心理困扰者排忧解难。电话咨询也有不利之处，由于通话时间有限，通过电话传递的信息也有限，因此要求咨询者反应敏捷，能给对方以信任感，能控制局面；否则，咨询很难有实效。

3、互联网咨询。因特网咨询是随着网络技术的发展而逐渐开展起来的网络化心理咨询。对于那些由于个人躯体条件、地域环境的限制不能直接而方便地寻求心理咨询者，以及由于个人生活风格或生活习惯，不愿意面对心理学家的人们来说，因特网心理咨询显示出其独特的优势。因特网心理咨询或许也可以成为序列心理咨询与治疗过程中的第一步。通过因特网咨询，实现“与心理咨询者的第一次接触”，体现“安坐家中，看心理咨询者”的方便途径。此外，因特网心理咨询还有许多优点，可以凭借行之有效的软件程序，进行心理问题的评估与测量；还可以方便地将咨询过程全程记录，便于反复思考和温习，以及进行案例讨论；在一个付费咨询体系中，协议的具体化和程序化将使得人们更容易接受。但是，网络心理咨询也有其不足，例如双方真实身份不易识别以及咨询者如何弥补不在现场所造成的影响作用的不足，如何避免因信息交流不充分而引起的误会、投射作用等问题，这些都需要进一步研究和思考

　　　　　　　　　　　　

咨询的效果

　　　　

心理咨询作用

　　心理咨询的作用大致可分为以下几种：

　　一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。

　　二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。

　　三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。

　　四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

　　五、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。

　　当然，这世上没有包治百病的良药，同样，心理咨询作用也是有限的。因此为在心理咨询中，作用的大小不仅取决于咨询师的学识和努力，同时也取决于当事人的意愿

　　　　　　　　　　接受心理咨询是一种勇敢的表现，说明一个人勇于面对自己的问题，勇于承认自己的不足，勇于通过有效的途径解决自身的问题，这表明一个人有着积极健康的生活态度，是值得别人赞赏和学习的。　　　　　　　　　　

心驿站办公室







































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