特别插播什么是心理干预

前两天大家应该都收到了一封心理系徐幻真（金真姑）同学发来的邮件，计划对大家提供提高幸福感，舒缓心理压力的心理干预，需要我们帮助收集数据，等等。

那么，有人要问了，什么是心理干预？

以下摘自百度百科“心理干预”词条：

心理干预（psychologicalintervention)是指在心理学理论指导下有计划、按步骤地对一定对象的心理活动、个性特征或心理问题施加影响，使之发生朝向预期目标变化的过程。

心理干预包括健康促进、预防性干预、心理咨询和心理治疗等。

健康促进（healthpromotion)是指在普通人群中建立良好的行为，思想和生活方式。健康促进包括以下内容：积极的心理健康（positivementalhealth)：保护抗应急损伤的能力，增强自我控制，促进个人发展。

危险因素（riskfacter)：易感的人格因素或环境因素。保护因素（protectfacter)：与危险因素相反，不易发生某种心理障碍的人格因素、行为方式或环境因素。

预防性干预（preventiveintervention)是指有针对性的采取降低危险因素和增强保护因素的措施。包括普遍性干预、选择性预防干预、指导性预防干预三种方式。

心理咨询（psychologicalcounseling)是指受过专业训练的咨询者依据心理学理论和技术，通过与来访者建立良好的咨询关系，帮助其认识自己，克服心理困扰，充分发挥个人的潜能，促进其成长的过程。

心理治疗（psychotherapy)是由受过专业训练的治疗者，在一定的程序中通过与患者的不断交流，在构成密切的治疗关系的基础上，运用心理治疗的有关理论和技术，使其产生心理、行为甚至生理的变化，促进人格的发展和成熟，消除或缓解其心身症状的心理干预过程。

总结：

健康促进面向普通人群，目标是促进心理健康和幸福。属于一级干预。预防性干预针对高危人群，目标是减少发生心理障碍的危险性。属于二级预防。心理治疗针对已经出现心理障碍的个体，目标是减轻障碍。属于三级预防。心理咨询系目标人物主动寻求帮助时所提供的干预，如果说上面三种干预属于疫苗接种（心理治疗属于捉拿有危害且不能主动前来就医的病人医治），医院的一般门诊。

显然，徐幻真同学的项目要给我们提供的主要是一级干预，也即她的邮件中说的提升我们的幸福程度，加强以后应对问题的能力。她需要的信息也说的很明白，就是我们的压力和困难。

这个压力和困难是包括了我们所有遇到的问题的。因为，即使这个问题不属于心理问题的范围（比如水土不服），也会给我们增加心理压力，减少我们应对其他心理问题的富余能量。

所以，我们要尽量参与她的项目，而且告诉她我们所有的困难，这样才能让她全面准确地评估我们的心理状态，对症下药。

另外，补充一点，心理工作者的职业道德之一便是绝对为其服务对象保密。所以，如果有不方便在小组讨论中提出的问题，可以私下邮件徐幻真同学xhuanz