会员原创心理咨询师你能为我做什么

在工作中时常都有同事在问，你是心理咨询师，你可以为我做什么呢？你能解决我的问题吗？你能为我保密吗？你帮我做个咨询让领导给我放几天假，减少些我的工作，还是可以让我换个工作岗位，你这些都做不到吧？那你到底能为我做些什么呢？你明白我想表达的意思，对么?

★心理咨询是怎么回事，还有我能为你做什么？★

当你带着以上的问题来找到我时，在这些问题的背后，我感觉到了你想要改变目前情绪不适的愿望;但对心理咨询还存在迷茫和困惑，下面，我就说说你等待开启的答案。

什么是心理咨询呢？

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并为祈求解决问题的求助者提供心理援助的过程。

究竟怎样的情况才算是心理问题呢？心理学把心理问题分为一般心理问题和严重心理问题。诊断是一般心理问题、心理障碍还是精神疾病，依据《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》(简称CCMD-3)来界定。

一般心理问题是由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，而且持续的时间一般在1-2个月以内，并且只会对这件事产生情绪反应。一般遇到令我们有挫折的生活事件像家庭矛盾、被领导批评等都可能产生心理问题。

严重心理问题是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪。持续时间一般在2个月以上半年以下，而且会对相似的生活事件产生强烈的情绪反应。像离婚等可能也会产生严重心理问题。我们或多或少也会产生各式各样的心理问题，即使心理咨询师也不会是一直心理健康的。

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我能为你做些什么呢？

我得详细了解你各方面的情况，看看我们是否适合建立咨访关系。若适合，我们将共同确立咨询目标是什么?咨询形式?咨询时长与频率?付费方式?注意事项?很重要的一点，我会遵循心理咨询师的职业操守，承诺为你的隐私保密。

按确定的目标开始咨询工作，交流会随着信任关系的增进而深入。我们不仅要剖析心理问题形成的原因，更要发掘对你有用的资源，并促进你对真实自我个性、需求、方向的进一步探索。

怎么理解“真实自我”?老子在《道德经》中提及：知人者智，自知者明。心理咨询中我会全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，就是为了给你一个足够安全的场域，令你可以安心卸下沉重的自我防御。你会发现，在咨询的环境中，即便坦承自己的怯懦、恐惧、阴郁、不完美，你也会被无条件的接纳和理解，我尊重你的独特经历与价值取向，尊重你的个人理想与实践方法，如同尊重我自己的这一份。

我不是大师，亦非专家，在咨访关系中，我并不认为自己在思想情操、学识修养或人生理念上更优于你。

你和我，并非强者与弱者，更不是老师和学生——你是自己过往经历的讲述者，我是不带批判色彩的聆听者;

你是自已现时环境的探路者，我是为你加油鼓气的陪伴者;

你是自己未来生活的绘制者，我是充满喜悦赞叹的欣赏者。

理解和尊重持有不同价值观的你，以专业素养和人文关怀陪伴其勘探内在的心理资源，悦纳真实的自我，发掘有潜力的自我，最终达到身心平衡与健康。这就是我能为你做的！并且我相信，你会通过自己的努力寻找到“真实的自我”你将有会更多的勇气从认识你自己逐步走向成为你自己!

作者简介：张敏，连江县公安局交警大队民警，二级心理咨询师，市局心理服务中心兼职教官。

温馨提示：如果您在工作和生活中遇到任何心理服务方面的需求，您都可以通过直接在







































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