当晚上的时候我们睡不着、或者是常常做梦的时候可能都有会这样的一个疑问：为什么我会睡不着呢？为什么我会失眠多梦呢？原因到底是什么呢？医院说，失眠多梦的原因很多，而且生活中的很多小细节如果大家没有做好的话，也是容易导致疾病的发生的。
晚上老是做梦是什么原因引起的
1
睡眠习惯。
大家的睡眠习惯非常的不好，每天都是一点两点才睡，早上的时候很早就起来了。或者是睡眠没有规律，今天睡得早，明天睡得晚，后天干脆就不睡的情况。长期的持续下去，就容易导致人们出现失眠的多梦的情况，因为你的睡眠规律已经被打破，生物钟也变得非常的不规律。
2
生活习惯。
还有的人们是生活习惯不好，晚餐的时候吃得非常的辛辣刺激，睡前还要吃很多的零食，给肠胃增加了不小的负担。或者睡前抽烟喝酒或是饮用浓茶或者咖啡这种比较提升的饮品，在这样的情况下发生失眠的多梦的几率也是很大的。
3
自身因素。
有的朋友失眠不是因为睡眠或者是生活习惯不好，而且因为自身的身体素质就不好。常常的生病，或者是长年疾病缠身，那么长期的疾病痛苦得不到改善的时候，那么也是容易引起失眠的发生的。抑郁、焦虑症等精神疾病也是可能导致人们出现失眠的凶手。
4
药物影响。
另外一部分失眠的患者可能是因为服用了过多的药物。因为现在很多失眠患者在出现失眠的时候，不是去治疗或者是进行调理，而是采用安眠药等药物来帮助控制失眠。医院说，长期的服用安眠类药物也是可能导致出现药物依赖性，诱发失眠的几率也是很大的。
睡眠是人们非常重要的一项活动，而睡眠健康也关系着人们的身体和精神是否健康。了解了以上的失眠原因之后，我们也要在平时做好相应的预防工作，养成健康的生活和睡眠习惯，防止疾病的出现。
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