抑郁的朋友有时候会问：古代人就不会得抑郁症吗？他们既没有对症的药物，也没有心理咨询，要怎么恢复呢？
毋庸置疑，抑郁症自古就有，对症的药物中医未必没有，但是效果不好评估。心理咨询则绝不存在于古代。我想，古人更多的是通过宗教寻求恢复之道。宗教与哲学有共通之处，对困扰人类的很多终极问题，普遍能给出相对圆满的解释，对人的心灵有很好的慰藉、滋养的作用。
此外，巫术在古代应该也是很重要的办法，从心理暗示的角度或许有效，但是整体来看属于迷信。
从这个角度看看，生活于现代的我们对于心理咨询并不陌生，这不啻是一份福音。很多朋友也是因病与心理学、心理咨询结缘，甚至为之着迷。
在我看来，心理学是一门非常有魅力的学问，而心理学最大的魅力恰好在于，它是一门介于哲学与科学之间的学问，也因此显得神秘却又不失严谨。跟古老的宗教比起来，有着医学理论与大量实践支撑的心理学，对于解决心理问题及精神障碍效果好得多。
提到心理学、心理咨询，很多人第一反应是“弗洛伊德”“精神分析”；很多人对心理学产生兴趣，同样源于精神分析。我也不例外。但是，心理学就仅仅是心理咨询吗？心理咨询就等于精神分析吗？
下面我们一起来了解一下吧。
1心理学不等于心理咨询心理学是研究心理现象及行为规律的科学，心理学是一门内容广泛的学科，一般可分为基础心理学和应用心理学。
基础心理学：着重于理论体系的建立和基本规律的探讨。
应用心理学：把心理学的研究成果运用于解决人类实践活动中的问题，以服务于提高人们的工作水平，改善人们的生活质量，又形成了应用心理学的众多分支。
2心理咨询不等于精神分析心理学不等于心理咨询，心理咨询也不等于精神分析。心理咨询的实际操作需要心理学基本理论的指导，其中主要的理论包括精神分析心理学、行为心理学、认知心理学，存在—人本主义心理学等，心理咨询也因此分为不同的流派。下面分别介绍四种主要的流派。
精神分析
①主要观点：分区观点（潜意识、意识）；结构观点（“本我”“自我”“超我”）；动力学观点（力比多、性本能、营养本能）；发展观点（口欲期、肛欲期、生殖器、潜伏期、生殖期）；适应观点（自我防御机制）。
②相关疗法：精神分析疗法
③相关书籍：《精神分析引论》、《梦的解析》
④局限性：要求治疗师强的专业知识和技能，治疗周期较长，一般的心理辅导中用得比较少。
行为主义
①主要观点：集中研究行为，主张通过学习、训练，塑造行为。主要理论：经典条件反射、操作性条件反射、社会学习理论、模仿学习理论。
②相关疗法：系统脱敏法、放松训练、模仿学习、角色扮演等。
③局限性：忽视了认知的作用。
认知心理学
①主要观点：强调理性、强调认知，主张通过认知矫正改变情绪。
②相关疗法：认知疗法
③相关书籍：《伯恩斯新情绪疗法》
④局限性：对领悟力低或具有某些症状的患者不适用。
存在—人本主义心理学
①主要观点：强调和谐的治疗关系，主张在这样一种治疗关系中，求助者感受到无条件积极鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡摢瀹跺尰闄㈡晥鏋滄渶濂?鍖椾含鐧界櫆椋庡尰闄㈤偅涓ソ
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