1.了解情绪是基础
孩子慢慢长大，可他们能分清各种情绪了吗？了解自己的情绪，才能把控好自己，少发脾气。
情绪往往复杂又难以理清，尤其对于一个4、5岁的孩子而言，不理解你为什么不给他想要的玩具，也想不清楚为什么别的孩子会无缘无故伤了他的心。帮孩子及早认清各种情绪，避免不必要的幼儿行为问题，如脾气暴躁、攻击性行为和叛逆。
了解自我情绪，学会恰当表达是练就强大内心的关键，也是帮助孩子成长为一个理智的成年人的开始。从现在开始，引领孩子慢慢了解自己的内在情绪，避免未来成长路上的可能出现的诸多问题。
教孩子能表达情绪的基本词汇
孩子有了情绪却不知道如何表达，这时学一些表达情绪的词汇就很必要了。
认识情绪有一个便捷方法，就是讨论书里、电视上的人物性格。跟孩子一起探讨故事情节、人物感受和故事背景能够帮助孩子对不同情绪有更深的了解。
在情绪认知的过程里，很重要的一点就是同理心。小朋友做事总爱以自我为中心，完全考虑不到别人的感受。让孩子知道别人和他一样也有情绪，就不会再随便刁难小伙伴了。共情能力是高情商的必备表现。
找机会多和孩子谈谈心
多和孩子谈谈心，引导孩子逐渐学会处理基本的情绪问题。给孩子展示正确的情绪表达方式，家长的关心和温暖笑容能快速扫除孩子的所有负面情绪。
告诉孩子怎样处理情绪问题
孩子遇到不愉快情绪时急需发泄，给他一点自我空间，鼓励他在伤心沮丧的时候走出房间，冷静一下。避免他在冲动之下惹麻烦。
强化孩子的积极处事意识
对于心理还未发育成熟的幼儿来说，有意的灌输积极处事意识非常重要。经常性的鼓励能增强孩子的自信心，改变孩子的精神面貌。奖励制度也有助于帮孩子养成良好的处事习惯。
2.聆听技巧很重要
孩子情绪激动、行为鲁莽，可能是因为他们根本就没有好好听你说话，或者不理解你的真正意思。有时候星儿一句话还没说完，对面的小朋友就迫不及待的晃到别的地方去了，根本就不想听你说的啊。这样的事儿经历多了，我们也总结出经验了，现在每次跟小朋友讲事情的时候，我都习惯性地让他再重复一遍我的话，避免孩子不懂装懂。
3.问题解决策略要学会
孩子需要有自主解决问题的能力，这是幼儿时期家长、老师应该着重锻炼孩子的几大生存技能之一。让幼儿园的孩子及早掌握解决问题的一般方法，便能给他们的青少年时期扫清诸多障碍。不管是自己修理坏掉的玩具还是在游戏中学会掌握主动权都是需要解决的问题。孩子需要一套解决问题的一般策略，有了这样的能力，他才不会凡事都以消极态度应对。
理智的孩子需要问题解决策略
孩子每天面对着各种各样的问题：在校表现、同伴压力、社交影响等。只有掌握了解决问题的一般方法，才能更自信地做决定。有些不会解决问题的孩子甚至意识不到自己有别的选择，比如在被抢玩具后只想到用武力解决，因为他只想到这一种拿回玩具的方法。因此，解决问题的能力是情绪控制力的前提，也是提高幼儿情商的必须条件。
问题评估能力
教孩子学会陈述问题，能清楚地描述问题便是一大进步。如果孩子能向你倾诉：“他们总是找我麻烦”，这于他已经减轻了不少心里负担了。在孩子能描述问题之后，引导他在遇到问题时至少先想出4个解决途径，考虑每种方法的利弊，再做出行动。所以分析利弊也是很重要的一步。权衡利弊后选择最佳途径解决问题，可以每种方法逐个试验，知道最后解决问题。
和孩子一起积极讨论问题
在孩子遇到问题后，不要急着帮他解决，先给他一个自己尝试的机会会更好。比如幼儿与同伴争抢玩具时，先让他们自己试着解决。如果争执不下，问题解决不了，我们再在一旁提出有效建议。当然安全是前提条件，不要看着孩子打起来再阻止哦。另外家长的态度也很重要，在他犯错时，不要急于责备，跟孩子一起耐心讨论问题，听听他的想法。
接受结果的承受能力
孩子有了自主解决问题的能力，也要相应具备一定的承受能力。只要自己敢于尝试了，不管最后结果好不好，都要学会顺其自然，坦然接受。
4.愤怒管理技巧是必备
情绪分为好多种，每种情绪对孩子的影响也各自不同。不过对幼儿园孩子影响明显的情绪便是愤怒。很多孩子都会凭第一直觉应对问题，这样的方式当然显得十分“耿直”，不过愤怒时能控制住情绪，理智应对才是解决问题的高效率方法。
小朋友控制不住自己的情绪，跟别的孩子一闹矛盾就动手动脚。教孩子基本的愤怒控制技巧，一般成年人用的小技巧也很适合小孩子：深呼吸、多锻炼、冷静冷静再冷静……
区别情绪与行为
很多孩子习惯把愤怒和暴力画等号，认为只有暴力才能消除怒火。及时引导孩子认清自己的愤怒情绪，不管是生气、沮丧还是失望都可以快速排解。生气是可以的，出来随便惹人就不对了。
以身作则，示范恰当的愤怒应对方式
给孩子树立一个好榜样是每个合格的家长的基本要求。家长在孩子面前处事尽量大度、理智。性格很酷的父母带出来的孩子一定也会是酷酷的。
给孩子及时反馈
好的表现需要奖励回馈，消极行为也需要适当的惩罚来加强印象。奖励制度可以给孩子带来极大的动力，大幅度减少幼儿暴力攻击行为。奖罚分明的家庭和班级培养出来的孩子情绪控制能力更强。
5.培养常规
国有国法，家有家规，幼儿园的每个班里当然也有自己的班规。班规制定的清楚条理，孩子便能理解什么该做，什么不该做。让幼儿养成遵守纪律的意识：在图书角不大声喧哗，在角色扮演区要按照游戏规则进行游戏。提前告诉孩子不遵守规则会有什么样的后果，这样小朋友遇到问题也就不会轻易被情绪支配了。
6.言行一致
父母是孩子的蓝本，家长、老师在孩子面前要做到言行一致、前后一致。答应过的事不要轻易改变，这样孩子对你才会更有信任感。譬如每次户外活动之前，老师都要求小朋友们排好队前进，前进的时候注意维护好秩序，让孩子感受到老师的负责态度，班里就会少很多爱捣乱的孩子。
7.榜样力量
注意自己的言行举止便是对孩子最好的教育。教孩子学会自我对话，大声说出自己的心理想法。比如排一个很长的队伍，等的很烦的时候可以告诉自己：”这个队伍真的有点长哦，不过我觉得还是要耐心排队“。这样的自我对话往往有很强暗示和安抚作用，可以帮助孩子逐渐加强自制力。
8.加强体育锻炼
活跃的肌肉细胞才能供养更活跃的大脑皮层，才能用积极的心态控制住自己的小情绪。多给孩子户外活动、锻炼身体的机会。强健的体魄不光可以减少疾病概率还能带来更加健康的精神世界。
9.通过情绪控制游戏、锻炼孩子自控能力
幼儿园孩子的主要活动就是游戏，用单调乏味的常规中培养孩子的自制力往往会适得其反。而好玩的小游戏不光能锻炼孩子的动手能力，还能从不同角度对增强孩子的制止力有所帮助。比如操作性游戏：串珠、穿板等可以训练孩子的小肌肉；运动性游戏，如走、跑、跳等基本动作可以锻炼孩子的大肌肉力量；而有情节、角色、音乐的角色扮演游戏可以让幼儿在遵守规则时学会控制自身的情绪。
设计情节生动的角色扮演游戏，让孩子在体验角色时了解社会交际并锻炼一定的自制力。比如扮演士兵的孩子必须听从上级的指挥。玩红绿灯游戏时，小朋友必须遵守交通规则，类似的游戏都可以帮助孩子控制自己焦躁不安的情绪。
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