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本文章节：
01、武志红竟然会得抑郁症？与他的原生家庭有关
02、“躺平”、静待花开，就能治愈抑郁症的吗？
03、抑郁症患者能不能学习精神分析来自救呢？
武志红，图片来源于网络
靠“躺平”就能治愈抑郁症？拥有千万粉丝的心理咨询师、作家武志红曾在节目采访中分享了自己走出抑郁症的经历。
武志红在读研究生时经历了失恋，然后出现了严重的抑郁发作。
当时，他有典型的抑郁症“三低”症状，也就是情绪低落、思维迟缓、语言行为减少，还有多次自杀念头。他的病情严重影响了学习状态，导致他研二研三学分修不够，只能延迟一年毕业。
他说，那时他没有和抑郁抗争，而是与抑郁共处，就在抑郁中那么呆着，就好像在一口很深的水井里，大部分人都在不断地往上爬，但他却选择了“躺平”，不做任何对抗。
就这样过了整整2年，有一天，武志红突然觉得豁然开朗了。他说，就像本来心里好像有很多河流，但堵住了，或者互相拧巴着。但突然，这些河流畅通无阻了！
武志红不但走出来了，状态还很好，他说似乎任何电影、小说他都能看懂，任何人的故事他也能听懂。他觉得自己对人性的理解，一下子达到了一个不可思议的高度。他还变得妙语连珠，写文章、讲话都变得很不一样。他自嘲说“是从抑郁走向了躁狂”。
不做任何对抗，只需躺平，2年就能走出抑郁症？可能很多抑郁症患者及家属听了也想效仿，尤其考虑到武志红在国内大众心理方面的影响力。
但从精准精神心理学的角度来看，武志红的方法并不适合绝大部分抑郁症患者，希望患者及家属要保持理性，找到真正适合自己的康复路线图。
01、武志红竟然会得抑郁症？与他的原生家庭有关
武志红有着一个并不美好的原生家庭。据他透露，他的父母被他的爷爷奶奶以“孝道”之名进行严重的攻击，相处得十分不融洽。武志红的哥哥、姐姐也常被长辈之间的冲突所波及。
而武志红是家里最小的孩子，虽然他没有经历过长辈们的矛盾与冲突，但他的母亲罹患了抑郁症，情绪不稳定，经常在家里抱怨，武志红只能默默承受母亲的诉苦。武志红的父亲也同样有着抑郁症倾向，还曾有过轻生念头，一度想过卧轨自杀。
在这种家庭氛围下长大，武志红肯定遭受过大量来自原生家庭的叠加性心理创伤，这也是其后续罹患抑郁症的重要心理根源之一。
不过，武志红在小时候会将原生家庭带来的心理压力转化为学习的动力，他非常努力地学习，再加上掌握了良好的学习方法，所以他从小到大都是“别人家的孩子”，学习成绩非常优异，还考上了北大。
要知道，无论是现在还是过去，在国内的大部分地区，孩子考上北大清华都是一件非常令人骄傲的事情，家里的老人、父母，学校的老师会反复表扬、夸奖。
所以，武志红在成长过程中，肯定多次被过度夸奖，形成了病理性正性情绪体验，心里有非常自负、自以为是的一面。
在武志红读研之前，他虽然遭受过大量的叠加性心理创伤，但他的学习成绩优秀，“一俊遮百丑”，而且经常受到过度夸奖，“北大学子”的光环不断地给他信心。所以，在那时候，他的精神心理状态尚能找到平衡点，未出现明显的精神心理障碍。
可是，研究生时期的失恋成为了“压死骆驼的最后一根稻草”，大量激活了他的叠加性心理创伤，他陷入严重的自我否定中，觉得自己丑，觉得自己能力差等等，武志红很快就出现了重度抑郁发作。
武志红说自己有讨好型人格，小时候一直照顾妈妈的感受，长大了也过度
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