由于失眠的现象近年来在我们的生活中非常的常见，因此，也就很多人并没有对该病引起重视，这也就加大了患者的病情加重的可能。因此，在日常生活中，我们就得积极的进行调节和治疗，这样才能够帮助患者更好的恢复健康。那么，失眠是看精神科还是神经科？
不管是神经科，还是精神科，总之我们医院看失眠才行。医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。
我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
同时在生活中，我们也要多加注意调节。
一、调整睡姿：
要尽量以自我感觉舒适为主，建议可以采用平躺或是右侧卧的方式，这样从科学的角度来说，也能够避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生，要想着自己身体的每一个部分都在慢慢的放松。
二、生活习惯：
我们要养成规律的生活习惯，最好是要坚持早睡早起，最好是能够保持在同一时间睡眠，在睡前要保持良好的心态，不要有任何的杂念。同时，我们也有必要为自己营造一个良好的睡眠环境，如光线不要太强、保持卧室的安静、室内温度适中、点一盏有助于睡眠的薰衣草熏香油等。
三、饮食方面：
在饮食上要注意食物的多样性，不能够单一，最主要的是要以谷类为主。我们要保持足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。
一旦患上了失眠症，我们就会出现头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等症状，但是，若及时的进行调节，则能够在很大的程度上缓解失眠。但您要知道以上的方法只能够暂时的调节失眠，并不能够帮助患者真正的恢复健康，因此，对于患者来说，医院去接受科学的治疗才行，希望您能够引起重视。
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