性生活最佳黄金时间居然是这3个时段

时间:2017-4-3 2:35:34 来源:器质性精神障碍

美丽定制，定制专属美丽。博和健康云平台（szbhhq）你的健康美丽站点！

对的时间，做对的事情，收获才会事半功倍，夫妻生活也一样，爱爱可不是什么时候想做就做，生活中爱爱有3个最佳的黄金时段，想知道是哪三个吗？快和博和小编一起来看看吧。

爱爱最佳时间：晚上22点左右

夜晚22点是人们即将入睡的时间，爱爱会消耗大量的体力，能起到减肥的作用，并且能够促进良好的睡眠，所以22点开始这个时间段爱爱，双方得到一个充足的休息时间，保证第二天能够精力充沛，所以22点这个黄金时间，你千万不要错过哦。

爱爱最佳时间：早晨6点左右

夫妻双方经过了一夜的休息，体力得到了恢复，从生物学的角度上说，人体的肾上腺荷尔蒙此刻浓度最高，当然是性欲最强，在这个时间内来一次床上运动，能够快速的进入兴奋状态，不过爱爱需要消耗大量的体力，所以需要早起上班的朋友，博和小编建议你还是选取晚间的时间段，这样才能保证工作不掉队，精神状态也好。

爱爱最佳时间：休息日的午间

休息日在经过了一晚上和一早上的充沛准备，所以午休的时候，也是非常不错的选择时间，吃饱喝足后，稍作准备，就可以开始做运动啦，因为这个时间段会让人更放松。

那么你喜欢哪个时间段爱爱呢？

无论是哪一时间段来进行夫妻生活，量力而行最为重要，一场美好的邂逅，时间重要，质量更重要。接下来小编就开始推荐“壮阳食物”咯。

1：淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

2、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

4、羊肾

　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

5、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

6、松子

　　松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。