抑郁症，咋办国珍给你提供参考方案

抑郁症是情感性精神障碍最具代表性的疾病。表现为原发性情感低落，并伴有思维和行为改变。情绪低落、思维迟钝、寡言少语、兴趣丧失、行动迟缓、食欲不振、性欲减退、与家人和朋友疏远、自轻自责、无助无望、持久悲伤、有负罪感，甚至有自杀倾向。

有上述5种以上症状者则为抑郁症，此外，失眠是最常见的，也可能嗜睡，以及便秘、闭经、多处疼痛也很常见。

抑郁症在任何年龄段均可出现，但常见出现在中年早期。可持续几个月，甚至数年。抑郁症的药物治疗均有许多毒副作用，饮食营养调理有助于改善情绪，并最终痊愈。

国珍营养补充方案（建议）：

◆破壁松花粉／松花粉片

松花粉所含的B族维生素及矿物质镁，能增进神经系统功能；钙质有镇静作用；色氨酸对人体情绪与精神状态有调节作用；松花粉含有与肾上腺素分泌有关的多种氨基酸，松花粉能使人精神愉悦已经被众多服用者广泛证实．每日3次，每次6—10片。

◆冷榨亚麻籽油提供平衡膳食脂肪酸，Ω—3脂肪酸以及微藻DHA（俗称“脑黄金”），具有益智健脑的作用。亚麻籽油是最补脑的天然植物，防治抑郁症效果明显。每日2次。

◆松花钙奶粉每日3—4袋，可提供全营养支持，增强体质，补充钙质。

◆双松片睡前30分钟服1片，改善睡眠，严重睡眠不佳者睡前1小时食用。良好的睡眠可缓解抑郁症。

◆磷脂大豆异黄酮软胶囊女性抑郁症伴内分泌紊乱，以及因切除卵巢而情绪抑郁者。每日2次，每次3粒。