别让旅途性精神病搅乱国庆小长假的节奏

再过几天又要放我们的国庆小长假啦，你们想好去哪里玩了吗？很多人想趁着这个机会出行旅游放松一下自己的心情，但是这个时期也是旅途精神病的高发时期。了解旅途精神病的相关知识，可以预防和早期发现并给予妥善处理。旅途精神病典型症状指在旅行途中，出现幻觉、错觉、头昏、紧张等表现，或发展为冲动、兴奋、打人毁物、被害妄想、定向障碍等表现。其他症状包括言语凌乱、理解困难、无法有效交谈、注意力涣散、迷茫、遗忘等。旅途精神病的临床表现形式多样。包括：定向障碍（地点定向障碍、时间定向障碍、人物定向障碍、自我定向障碍）；感知觉障碍（错觉、幻听、幻视、幻嗅、幻味等）；思维障碍（被害妄想、关系妄想等）；情绪障碍（紧张、焦虑、恐惧、哭泣、痴笑、抑郁）；言语障碍（言语零乱、理解困难、无法有效交谈）；行为障碍（冲动伤人、毁物、跳车、自伤自残、自杀、无目的行为等）；注意及记忆障碍（注意力涣散、迷茫、遗忘等）。旅途性精神病目前病因不明。推测可能的诱发因素有：睡眠时间不足：旅途精神病患者多数为初次乘车旅行，文化程度低，年龄分布以青壮年为主，乘车时间长，睡眠不足。极度疲劳：由于列车超员严重，患者所处车厢内CO2浓度高，大部分患者在硬座车厢无座位，因活动受限导致极度疲劳。体内环境失代偿：患者长时间持续无进食或很少进食，车厢内供水次数少，则患者饮水量的严重不足，在上述状况下，患者的体内环境失代偿，出现生理指标的异常。性格因素：患者具有内向或偏执性格，表现为沉默、孤僻、悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。心理因素：患者在上车前就具有前途未卜、焦虑不安的心境，首次出门者居多，处于陌生的车厢内，缺乏人际交流。有长途旅行计划的人们应注意以下几方面。一、最好与人结伴而行，也可以同周围的旅客下棋等，让旅途多些快乐、少些烦恼。二、提前做好充分准备：良好的心理准备是保证旅途快乐的前提。要对行程有详细了解，妥善安排好行程，做到劳逸结合，保证充足的休息和营养；分析旅行的安全性，对可能遇到的困难和意外事件有充分的准备，掌握应急对策，放下包袱，轻轻松松地出行。三、临行前要吃好、休息好：不要因情绪激动而影响休息。旅途中应该多吃水果、多饮水，使身体始终保持正常状态。四、旅途中要做好自身调节：学会闭目养神，保持轻松的心情。车上人多时，可靠近窗户，呼吸新鲜空气，活动活动身体。另外，还可以在太阳穴抹上一些风油精提神，中途下车活动几分钟，舒展一下筋骨，会起到意想不到的效果。五、妥善保管好自己的财物：财物的丢失是造成旅客精神错乱的重要因素之一。旅客最好不要随身携带贵重物品，以减少不必要的心理压力。六、有精神疾病史的人最好不要在客流高峰时出远门，以免旧病复发。如果一定要出行，最好两人以上同行，并备上药品应急。乘车途中要经常开车窗使空气流通，在车停站时可以下车透透气。在旅行中，患者出现紧张和不适时，可以试着深呼吸，平复心情，必要时可向列车上的工作人员求助。七、及时发现不正常的苗头：如心烦不适、叹息不止、憋闷不适、呼吸加快、哈欠连天……一旦发现有这些异样表现，应该注意自我调节。如果患者经过自我调节后仍不见好转，并有加重趋势，同行人员也不要紧张，可同患者就近下车。患者经过充分休息后，症状会很快缓解。如仍不能缓解，可使患者就近住院，必要时给予对症治疗。该病愈后良好，一般不会有后遗症。

松滋市精神卫生中心位于新江口镇同兴路83号（原松滋卫校），是松滋市唯一收治精神、心理疾病患者的专业医疗机构，承担全市精神卫生医疗、预防、康复以及心理测验、心理卫生咨询等医疗任务，是市残联指定的精神、智力残疾鉴定机构。

该中心诊疗范围：各类重型精神病包括常见精神分裂症、双相障碍、偏执性精神障碍、癫痫性精神障碍、精神发育迟滞伴发精神障碍、脑器质性精神障碍、躯体疾病伴发精神障碍等。

各种神经症：焦虑症、恐惧症、强迫症、分离转换障碍、反应性精神障碍、躯体化障碍、神经性头痛、失眠症等。